A depressão é um transtorno de saúde mental que vai além da tristeza momentânea. Afeta o humor, a energia, a concentração e a capacidade de realizar atividades do dia a dia, impactando a qualidade de vida da pessoa.
🔹 Principais sinais de depressão
Tristeza persistente ou sentimentos de vazio
Perda de interesse em atividades que antes eram prazerosas
Alterações no sono e no apetite
Dificuldade de concentração e sensação de cansaço constante
Pensamentos de desesperança ou desvalorização pessoal
🔹 Cuidados essenciais
Buscar ajuda profissional com psicólogos ou psiquiatras
Apoio da família e amigos, compartilhando sentimentos e experiências
Manter hábitos saudáveis, como alimentação equilibrada, prática de exercícios e sono adequado
Participar de atividades que promovam bem-estar e relaxamento, como hobbies, meditação ou lazer
💡 Procurar ajuda é um ato de coragem: com acompanhamento adequado, tratamento e apoio, é possível enfrentar a depressão, recuperar a qualidade de vida e restaurar o bem-estar emocional.