O consumo de álcool pode impactar diretamente a saúde mental e o bem-estar emocional. Embora muitas pessoas consumam socialmente, o excesso ou uso frequente pode contribuir para ansiedade, depressão, insônia e dificuldades de concentração.
🔹 Impactos do álcool na saúde mental
Alterações de humor e aumento da irritabilidade
Agravamento de quadros de ansiedade e depressão
Prejuízo na memória, concentração e tomada de decisões
Dependência física e psicológica em casos de consumo frequente e exagerado
🔹 Cuidados essenciais
Consumir álcool com moderação ou evitá-lo quando possível
Buscar apoio profissional se houver dificuldade em controlar o consumo
Praticar atividades que promovam bem-estar emocional, como exercícios físicos, hobbies e meditação
Manter uma rede de apoio social, conversando sobre sentimentos e desafios